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       A tensão arterial é essencial para fazer chegar o sangue a todas as células do nosso organismo, chega para promover a sua oxigenção seja para promover a remoção de resíduos produzidos durante o metabolismo.

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       Quando a pressão que é exercida sobre a parede das artérias ultrapassa determinados limites --> HIPERTENSÃO

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"Em Portugal existem cerca de 2 milhões de casos de hipertensão"

"Só 50% das pessoas sabem que têm esta doença"

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Por isso: 

  • Faça medições regulares --> a Tensão Arterial elevada não dá sintomas;

  • Reduza a ingestão de sal;

  • Pratique exercício físico regular (natação, dança, caminhada).

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Medição da Tensão Arterial

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Para uma medição mais adequada:

  • Aguarde 5 minutos antes da medição;

  • Evite substâncias estimulantes (café, álcool, tabaco) até 30 minutos antes;

  • Apoie o braço que vai ser usado para a medição à altura do coração;

  • Anote o dia, a hora e o valor obtido.

Fonte: Fundação Portuguesa de Cardiologia

Fonte:

  • Fundação Portuguesa de Cardiologia

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